妊婦さんの悩みに

妊婦さんの悩みにぴったりなハーブティーと言えば、ルイボスティーがあります。
ルイボスティーは産後のママの母乳の出を良くするハーブティーとして有名ですが、豊富に栄養が含まれているので妊婦さんにもおすすめです。
特に亜鉛やカルシウムなど胎児の成長に欠かせない栄養素が含まれており、妊娠中には不足しがちな鉄分もたっぷり含まれています。

ルイボスティーには抗酸化作用があり、免疫力アップの効果が期待できます。
妊娠中はどうしても肌があれ、体調も崩しやすいですが、季節の変わり目や乾燥する時期などにルイボスティーを飲んでいると、肌の状態もよく体調も崩さないと言われています。
また、デトックス効果があることも授乳中のママに人気の秘密です。
妊娠中に過剰な体重増加をしないためにも、体系維持に役立つと言われています。

次に、ラズベリーリーフというハーブティーがおすすめです。
これは安産のお茶とも呼ばれており、お産をスムーズに促してくれる効果が期待できます。
注意点としてはラズベリーは子宮収縮を強める成分が入っているので、臨月の妊婦さんにおすすめだということです。
妊娠初期にはおすすめできないので、飲むタイミングには注意してください。