悩み別ハーブティ

冷え性に悩む妊婦さんには、ジンジャーをおすすめします。
その名の通り、しょうがのハーブティーです。
ジンジャーには体を温めてくれる効果があります。
冷え性は流産の原因の一つなので、身体を温めることができるハーブティーはまさに妊婦さんにぴったりです。
つわりの軽減にも効果があるので、吐きづわりや食べづわりがひどい方はジンジャーを飲みましょう。

むくみが気になる妊婦さんには、ダンデライオンルートというハーブティーがおすすめです。
ダンデライオンルートとは、たんぽぽコーヒーとも呼ばれています。
「コーヒーって、カフェインが入っているのでは」と考える方も多いですが、カフェインは含んでおらず、母乳の出を良くする効果が期待できるお茶です。
むくみ解消効果も期待できるので、妊娠中のむくみに悩んでいる方におすすめです。

最後に、妊婦さんの多くが貧血に悩んでいますが、妊娠中の貧血にはネトルというハーブティーがおすすめです。
ネトルは昔から、血を作るハーブと呼ばれていました。
鉄分やカルシウムがたっぷり含まれているので、妊婦さんにはぜひおすすめしたいハーブティーです。

鉄分やカルシウム、ビタミンなどサプリメントで飲んでいる妊婦さんも多いと思いますが、サプリメントや健康食品を飲んでいるという方はハーブティーと併用しても大丈夫かどうかを産婦人科の先生に聞いてみましょう。